Présentation
Vous êtes ici: Accueil / Présentation
Né en 1978, j'ai toujours fait du sport, mais jamais en club. Depuis petit, j'ai fait du vélo, du tennis, du roller, des randonnées mais aussi de la course à pied.
A l'adolescence, j'allais régulièrement faire mon "jogging".
Je n'ai découvert la compétition en course à pied qu'à mon arrivée sur Toulouse en 1999/2000. Je m'y suis donc essayé avec des temps très honorable (39 min sur 10km) sans me rendre compte que j'avais du potentiel.
A cette époque, je ne savais même pas ce qu'était un entraînement et encore moins "le fractionné".
J'ai continué ainsi jusqu'en 2004/2005 où à ce moment là j'ai mis la course à pied de côté car mon médecin a diagnostiqué un disque écrasé et m'a conseillé d'arrêter de courir.
J'ai été raisonnable et je l'ai écouté jusqu'au 25 octobre 2010. Ce jour là avait lieu le marathon de Toulouse, je me suis lancé un défi, reprendre la course à pied et être au départ du marathon de Toulouse 2011!
J'ai donc à ce moment là repris mes petits footings jusqu'à tomber sur une offre de la mairie de Toulouse : on pouvait s'inscrire à une préparation sportive avec un entraîneur pour préparer le marathon.
J'ai saisi l'occasion en me disant qu'au moins je serais bien entouré et que j'aurais de meilleures chances de le finir.
Quelle brilliante idée j'ai eu, grâce à l'entraineur Ali Belkacem (record sur marathon de 2h18'56''), j'ai enfin découvert ce qu'était un entraînement et surtout le fractionné.
La contre partie c'est que tout cela a exacerbé mon goût pour la compétition.
Mais grâce à ça, je me suis intéressé de plus près aux entrainements, à la nutrition et de manière générale à tout ce qui se rapporte à la course à pied.
J'ai également créé ce site pour partager mon savoir et permettre à ceux qui le désirent de pouvoir construire eux-même leurs entraînements pour atteindre leurs objectifs.
Mes records actuels sont :
- 10km : 36'35''
- semi-marathon : 1H22'26''
- marathon : 2H57'39''
Depuis peu, je fais également des trails, j'apprécie ces courses en nature et je pense que je vais essayer d'en faire de plus en plus.
Je guide de temps en temps une personne non-voyante lors d'entrainements ou de compétitions.
Si vous souhaitez des précisions ou entrer en contact avec moi, n'hésitez pas à le faire via la page de contact.
Mes entraînements
| Mois | Années | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016 | 2017 | 2018 | 2019 | 2020 | 2021 | 2022 | ||||||||
| Janvier | 16 km | 81 km | 362 km | 207 km | 310 km | 312 km | ||||||||
| Février | 89 km | 229 km | 405 km | 67 km | 265 km | 337 km | ||||||||
| Mars | 150 km | 292 km | 315 km | 82 km | 171 km | 362 km | ||||||||
| Avril | 100 km | 187 km | 328 km | 107 km | 172 km | 316 km | ||||||||
| Mai | 204 km | 218 km | 152 km | 195 km | 348 km | 195 km | ||||||||
| Juin | 155 km | 189 km | 123 km | 164 km | 346 km | 82 km | ||||||||
| Juillet | 179 km | 43 km | 154 km | 147 km | 205 km | 64 km | ||||||||
| Août | 226 km | 119 km | 217 km | 209 km | 262 km | 145 km | ||||||||
| Septembre | 300 km | 323 km | 321 km | 108 km | 331 km | 153 km | ||||||||
| Octobre | 320 km | 362 km | 320 km | 49 km | 364 km | 159 km | ||||||||
| Novembre | 270 km | 275 km | 295 km | 237 km | 209 km | 300 km | ||||||||
| Décembre | 11 km | 231 km | 303 km | 240 km | 282 km | 130 km | ||||||||
| Total | 2 019 km | 2 550 km | 3 293 km | 1 812 km | 3 264 km | 2 556 km | ||||||||
| Années | Nbre de km courus |
|---|---|
| 2013 | |
| 2014 | |
| 2015 | |
| 2016 | |
| 2017 | |
| 2018 | |
| 2019 | |
| 2020 | |
| 2021 | |
| 2022 | |
| Total |
2019
- La course du téléthon (7,5km), le 5 Décembre.
- Les 6 heures de Colomiers (67,6km), le 2 Mars.
2018
- La course du téléthon (7,5km), le 6 Décembre.
- La course Action contre la faim (21,8km), le 4 Mai.
- Le marathon de Montauban, le 25 Mars.
2017
- La course du téléthon (7,5km), le 7 Décembre.
- Les foulées Agennaise (10km), le 2 Décembre.
- Marathon de Toulouse en relais (7km), le 22 Octobre.
- L'Ekiden de l'Union (relais 5km), le 20 Mai.
- Lo Bosc'a trail (11km 400m D+ de nuit puis 11km 420m D+ de jour), le 6 et 7 Mai.
- Le marathon de Bordeaux, le 15 Avril.
2016
- Le marathon de La Rochelle, le 27 Novembre. *PR
- Les 10km des Foulées de l'Isle, le 10 Juin.
- Le marathon de Paris, le 3 Avril.
2015
- Le marathon de Nice-Cannes, le 8 Novembre.
- Le marathon de Provence Lubéron, le 4 Octobre.
- Le semi-marathon de Toulouse, le 20 Septembre.
- La distance M du triathlon de Toulouse, le 19 Septembre.
- Le 26 km du trail de la Course des crêtes, le 4 Juillet.
- Le 32 km du trail de la Pastourelle, le 23 Mai.
- Le 10 km de Pompertuzat, le 8 Mai.
- Le Marathon d'Albi, le 26 Avril.
- Le semi-marathon de Colomiers, le 5 Avril.
- Les 10km de Blagnac, le 9 Mars couru en tant que guide d'Arnaud.
- Le Marathon de Malte, le 22 Février.
- Le Forest Trail, le 7 Février.
2014
- La Launag'étoile, 10km, le 7 décembre.
- La boucle du confluent, 10km, le 16 Novembre. *PR
- La boucle des côteaux, 10km, le 9 Novembre, 2ème.
- Le marathon de Toulouse en relais, le 26 Octobre, avec l'association "Courir pour un regard 31".
- La balade de la saune, 10km, le 12 Octobre, 2ème.
- Le Semi-Marathon de Pechbusque, 21,1km, le 28 Septembre.
- Le Marathon du Médoc, le 13 Septembre.
- La corrida de mirepoix sur tarn, 10km, le 1 Août.
- La corrida de Toulouse, 10km, le 4 Juillet.
- Les 10km de grenade, le 7 Juin.
- La tortue des mères, 10km, le 25 Mai.
- Le challenge du souvenir et de la paix, 10km, le 8 Mai, 4ème.
- Le relais de la lèze, 8,6km, le 4 Mai, avec l'association "Courir pour un regard 31".
- Le Polyar'trottons, le 6 Avril.
- Les 10km de Blagnac, le 9 Mars couru en tant que guide d'Arnaud.
- Les 10km de l'union, le 23 Février couru en tant que guide d'Arnaud.
- La course des rois, 10km, le 12 Janvier.
2013
- La Launag'étoile, 10km, le 8 Décembre.
- Le trail Toulouse Métropole, 15km, le 1 Décembre couru en équipe avec ma société.
- Le Marathon de Toulouse, le 27 Octobre, abandon au 20ème km, tendinite au releveur.
- Le Semi-Marathon de Toulouse, 21,1km, le 15 Septembre. *PR
- Les boulevards de Colomiers, 10km, le 1 Septembre.
- Le trail des Novis, 25km, 1200mD+ le 17 Août.
- La corrida de mirepoix sur tarn, 10km, le 2 Août.
- La corrida de Toulouse, 10km, le 5 Juillet.
- Les foulées de Larra, 10km, le 25 Mai.
- Le marathon d'Albi, le 28 Avril.
- Le Special Olympics à Blagnac, 2,5km, le 19 Mars couru en équipe avec ma société.
- Le Semi-Marathon de Blagnac, 21,1km, le 10 Mars.
2012
- La boucle du confluent, 10km, le 18 Novembre.
- Le Marathon de Toulouse, le 28 Octobre.
- Le Semi-Marathon de Tournefeuille, 21,1km, le 7 Octobre.
- Le Semi-Marathon de Toulouse, 21,1km, le 16 Septembre.
- Les boulevards de Colomiers, 10km, le 2 Septembre.
- Les foulées de borderouge, 10km, le 10 Juin.
2011
- Le Marathon de Toulouse, le 23 Octobre.
- Le Semi-Marathon de Tournefeuille, 21,1km, le 2 Octobre.
- Le Semi-Marathon de Toulouse, 21,1km, le 18 Septembre.
