Test de la boisson isotonique APTONIA ISO +
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Description
Une boisson isotonique, qu'est ce que c'est :
Une boisson est dite isotonique lorsque sa densité est proche de celle du sang. Cette propriété permet de rendre optimale l'absorption des composants au niveau de l’intestin.
Une attention particulière doit être apportée à la préparation par temps chaud; il est conseillé en effet de la diluer avec un peu plus d'eau lorsque les températures grimpent.
Fiche technique
Analyse moyenne | 100g | 38g |
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Valeurs énergétiques | 372kcal (1582kJ) | 141kcal (601kJ) |
Graisses | < 0,1g | < 0,1g |
Dont acides gras saturés | < 0,1g | < 0,1g |
Glucides | 93g | 35g |
Dont sucres | 67g | 25g |
Protéines | < 1g | < 0,5g |
Sodium | 1g | 0,4g |
Sel | 2,5g | 1g |
Potassium | 800mg (40%) | 304mg (15%) |
Zinc | 5mg (50%) | 1,9mg (19%) |
Vitamine B1 | 0,74mg (67%) | 0,28mg (26%) |
Vitamine B2 | 0,6mg (43%) | 0,23mg (16%) |
Condition du test
Lors de la préparation du marathon d'Albi, j'ai testé la boisson sur mes sorties longues. Soit en tout 4 séances de 1H45, 2H, 2H20 et 2H15. Je suis parti sur chacune de ces séances avec 650ml de boisson préparée.
Lors de la première sortie j'ai bu une gorgée tous les km, sur la seconde, tous les 2 km, sur la troisième, tous les 3 km et sur la quatrième, je l'ai fait à l'envie.
J'ai goûté uniquement le goût citron.
Mon avis
J'ai rarement utilisé de boisson d'effort, me contentant uniquement d'eau, même sur les marathons que j'ai fait.
Le prix très attractif de la boisson Aptonia a fini de me convaincre de l'essayer.
Je ne suis pas déçu, j'ai senti un réel apport lors des sorties longues, je me suis senti moins fatigué pendant et surtout après l'effort.
Sur ma première sortie, avec une gorgée tous les kilomètres, j'ai trouvé que c'était trop. Ca m'a vite écoeuré et j'ai eu une gêne à l'estomac.
Pour la deuxième sortie et troisème sortie, avec une gorgée tous les 2 ou 3 kilomètres, j'ai vraiment apprécié. Aucun écoeurement, aucune gêne. J'ai vraiment eu de bonnes et agréables sensations.
Pour la quatrième sortie, j'ai bu chaque fois que j'en ressentais le besoin, j'ai ressenti les même bienfaits que sur les 2 précédentes sorties.
Cependant, je conseille néanmoins de s'astreindre à boire régulièrement tous les 2 ou 3 km, ou toutes les 10 minutes par exemple. Cela vous évitera d'oublier et de vous déshydrater.
A noter qu'il existe plusieurs formats :
- le standard de 650g qui permet de reconstituer 17 bidons de 500ml de boisson.
- le format économique de 2kg qui permet de reconstituer 52 bidons de 500ml de boisson.
- l'unitaire, bien moins économique, de 38g qui permet de reconstituer 1 bidon de 500ml de boisson.
Conclusion
Une boisson vraiment très agréable à boire, qui permet de maintenir son effort dans de bonnes conditions. Celle-ci est relativement bien dosée avec presque tous les éléments nécessaire aux sports d'endurance. Je pense qu'elle peux aussi apporter un plus lors des séances de fractionné. Je vous invite à lire un comparatif des boissons énergétiques sur le site du diététicien Nicolas Aubineau.
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Note globale
18/20
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