Test de la boisson isotonique Nutrisens Naturium

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Description

Une boisson isotonique, qu'est ce que c'est :

Une boisson est dite isotonique lorsque sa densité est proche de celle du sang. Cette propriété permet de rendre optimale l'absorption des composants au niveau de l’intestin.
Une attention particulière doit être apportée à la préparation par temps chaud; il est conseillé en effet de la diluer avec un peu plus d'eau lorsque les températures grimpent.

Fiche technique

Cette boisson existe en au moins 2 versions, goût salé et goût menthe.
Elle a été développée, testée et approuvée par le célèbre champion d'ultra-trail Français François D'HAENE.

Analyse moyenne	100g	100ml (% Apports recommandés)
Valeurs énergétiques	374kcal (1588kJ)	4.79
Graisses	< 0,5g	0,18
Dont acides gras saturés	< 0,5g	0.63
Glucides	85g	8.29
Dont sucres	45.1g	12.7
Protéines	8.4g	4.27
Fibres Alimentaires	< 0,5g	0
Sel	2,4g	10.27
Potassium	1170.4mg	14.85
calcium	443mg	14.05
Magnésium	193mg	13.06
Zinc	11mg	27.15
Sélénium	51µg	23.52
Chrome	32µg	20.3
Vitamine B1	1.3mg	29.06
Vitamine B2	0,88mg	15.95
Vitamine B5	4.6mg	19.28
Vitamine B6	1.3µg	23.74
Vitamine B8	26µg	13.4
Vitamine B9	231µg	29.3
Vitamine E	5mg	10.57
Vitamine C	28mg	8.78

Condition du test

Lors de la préparation du marathon de Montauban, j'ai testé la boisson sur mes sorties longues (jusqu'à 2H15) mais aussi lors des séances supérieure à 40 minutes y compris lors de séances de fractionné. Je suis parti sur chacune de ces séances avec 500ml de boisson préparée.

A chaque sortie j'ai bu une à deux gorgées toutes les 15 minutes environ. Je n'ai pas testé cette boisson lors de températures élevées, les températures maximales ont été de 15°C.
J'ai testé uniquement la version goût menthe.

Mon avis

Ayant pris conscience de l'importance de la micronutrition pendant le sport pour éviter les désagréments gastriques liés à "l'ischémie et la reperfusion", j'ai décidé de prendre une boisson pour tous les entraînements supérieur à 40 minutes.

J'ai senti un réel apport lors des sorties longues et j'ai eu moins d'ennui gastrique lors des séances de fractionné.
Une à deux gorgées toutes les 15 minutes semble être une bonne attitude, la boisson qui n'est pas trop sucrée en bouche n'en devient pas écoeurante.

Son format de 500g permet de reconstituer 14 bidons de 500ml. Elle est adaptée a tout type de sport et recommandée pour des efforts de plus de 3H.

Conclusion

Une boisson vraiment très agréable à boire avec son léger goût de menthe et son goût sucré peu prononcé. Elle permet de maintenir son effort dans de bonnes conditions. Celle-ci est bien dosée avec presque tous les éléments nécessaire aux sports d'endurance.
Utilisée dans un bidon que j'emmenais avec moi, la boisson avait tendance à mousser ce qui n'est pas très agréable. Je pense que dans un camelback ce phénomène ne doit pas se produire si l'on fait bien le vide d'air.


Le goût sucré peu prononcé. Sa composition. Son goût agréable.	La mousse qui se crée dans le bidon quand elle est secouée.

Note globale

18/20

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N'est vaincu que celui qui croit l'être. Fernando de Rojas

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Personne ne s’est jamais noyé dans la sueur.

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Levez-vous avec détermination, couchez vous avec satisfaction.

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Chaque pas compte.

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