Soin d'une tendinite avec une ventouse

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Les tendons ne sont quasiment pas irrigués par le sang, ce qui rend leur regénération difficile et longue. En effet le sang, et plus particulièrement les plaquettes, permettent une cicatrisation rapides des tissus lésés grâce à l'action de plusieur protéines. Cette propriété est utilisé en médecine sous le terme de PRP (Plasma Riche en Plaquettes) qui consiste à prendre votre sang, le centrifuger pour ne garder que les plaquettes et vous l'injecter à l'endroit à soigner. Ce procédé est cher et nécessite un acte médical.

Cette faculté de réparation du sang peut être utilisée avec une simple ventouse appliquée à l'endroit douloureux ou à soigner. L'action de la ventouse va attirer le sang sous la peau et permettre aux plaquettes d'agir localement.

Mon expérience

Atteint d'une tendinopathie du tendon d'Achille depuis 2 ans, j'ai réussi à guérir en seulement quelques mois en applicant une ventouse sur le tendon pendant 20 minutes le matin et le soir. Je n'ai pas stoppé l'acitivité physique pendant ce temps là, je pense que la guérison aurait été plus rapide avec une arrêt de la course à pied.

Je ne m'estime pas encore complètement guéri car le tendon est encore un peu douloureux au toucher mais je cours sans douleur et j'ai pu me préparer pour le marathon de Montauban sans problème en faisant parfois plus de 100km par semaine et environ 350 km par mois durant la préparation.

Vous trouverez ce genre de ventouse un peu partout sur internet (un exemple ici)

Astuces

Vous pouvez utiliser n'importe quel corps gras naturel. Pour ma part, j'ai essayé avec de l'huile d'olive, de l'huile d'amande mais je recommande le beurre de karité qui permet une très bonne adhésion de la ventouse.



• Je ne te dis pas que ce sera facile, je te dis que ça en vaudra la peine.

• Si tu veux quelque choses que tu n’as jamais eu, il te faudra faire ce que tu n’as jamais fait.

• Votre attitude compte d’avantage que vos aptitudes. Zig Ziglar

• La motivation, c’est quand les rêves enfilent leurs habits de travail. Benjamin Franklin

• Le succès, c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. Winston Churchill

• Je le fais parce que je le peux. Je le peux parce que je le veux. Je le veux parce qu’on me dit que j’en suis incapable.

• Si tu es absent lors de mes combats, n’espère pas être présent lors de mes succès. Will Smith

• Le succès, c’est d’avoir ce que tu veux. Le bonheur, c’est de vouloir ce que tu as. W. P. Kinsella

• N’aie pas peur de l’espace qui distance tes rêves de la réalité. Si tu peux en rêver, tu peux le réaliser. Belva Davis

• Va jusqu’au bout des choses avant d’abandonner.

• Ne pas avoir essayé est pire que l’échec.

• Chaque expert a un jour été un novice.

• Si tu ne réussis pas du premier coup, secoue-toi et essaie encore. Aaliyah

• Un échec n’est qu’une invitation à une nouvelle tentative plus sagement entreprise. Henry Ford

• Les obstacles c’est ce que tu vois quand tu perds de vue ton objectif. Henry Ford

• Pleurer peut te donner de la sympathie, suer te donnera des résultats. Laurent Vicente

• Ne pense pas aux limites. Usain Bolt

• La course est la seule médecine dont mes jambes et ma tête, mais aussi mon cœur et mon âme, ont besoin. Laurent Vicente

• 1000 victoires sur 1000 ennemis ne valent pas une seule victoire sur soi-même. Bouddha

• Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. Zatopek

• N'est vaincu que celui qui croit l'être. Fernando de Rojas

• Je ne perds jamais. Soit je gagne. Soit j'apprends. Nelson Mandela

• J’entends souvent quelqu’un dire je ne suis pas un vrai coureur. Nous sommes tous des coureurs, certains courent plus vite que d’autres. Je n’ai jamais rencontré un faux coureur. Bart Yasso

• J’ai eu autant de doutes que n’importe qui d’autre. Debout sur la ligne de départ, nous sommes tous des trouillards. Alberto Salazar

• Que la route se lève pour vous rencontrer. Que le vent soit toujours dans votre dos. Proverbe irlandais

• Vos jambes ne vous lâchent pas, c’est votre tête qui vous lâche. Continuez. Jillian Michaels

• Peu importe la vitesse de course, tu seras toujours plus vite que ceux qui restent assis sur leur divan. Richard Paradis

• Demandez-vous : « Puis-je en donner plus ? » La réponse est généralement : « Oui ». Paul Tergat

• Le miracle n'est pas que j'ai terminé. Le miracle est que j'ai eu le courage de commencer. John Bingham

• Visez la lune. Même si vous la manquez, vous atterrirez parmi les étoiles. Les Brown

• Personne ne s’est jamais noyé dans la sueur.

• Ceux qui pensent qu'ils n'ont pas le temps pour l'exercice physique devront tôt ou tard trouver du temps pour être malades. Edward Stanley

• L'expérience est une lanterne que l'on a accrochée dans le dos et qui n'éclaire que le chemin parcouru. Confucius

• Ce que l'on a pu faire ne peut prétendre annoncer ce que l'on va être capable de faire. Confucius

• Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. Sénèque

• La voix dans votre tête qui vous dit que vous ne pouvez pas le faire est une menteuse.

• Levez-vous avec détermination, couchez vous avec satisfaction.

• Ne craignez pas de courir lentement, craignez plutôt de rester immobile.

• Chaque pas compte.

• Ne vous embêtez pas juste d'être meilleur que vos contemporains ou prédécesseurs. Essayer d'être mieux que vous-même. William Faulkner

• La différence entre un artiste et une paire de chaussures, c'est que l'artiste doit pouvoir partir avant de lasser, tandis que les chaussures, il vaut mieux les lacer avant de partir. Philippe Geluck

• Je ne sais pas pourquoi, ce que je faisais semblait avoir un sens pour plein de monde. Ils ne voulaient pas croire que quelqu'un était assez bête pour courir autant sans raison. Forrest Gump

• Nous courons, non pas parce que nous pensons que cela fait du bien, mais parce que nous aimons ça et nous n'y pouvons rien ... Plus la société nous restreindra et plus il sera nécessaire de trouver une issue à cette soif de liberté. Roger Bannister

• L'épuisement des forces n'épuise pas les forces de la volonté ... Victor Hugo

• On n'arrive pas au sommet en dépassant les autres, mais en se dépassant soi-même.

• Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts, ni les plus rapides, mais par ceux qui n'abandonnent jamais.

• Rien ne sert de courir, il faut partir à point.Jean de la Fontaine

• Courir c'est être libre. Libre dans l'espace. Libre dans le temps. Libre dans la société. Libre dans sa tête.Benedict Maverick

• Si tu te sens bien au cours d'un ultra, ne t'inquiète pas, ça va passer... Guillaume Millet

• Ne laisse jamais ta peur croître plus que ta foi. Jillian Michaels